Ce programme est destiné à tout le monde. Les personnes souhaitant commencer une pratique physique ou se remettre au sport, nous avons conçu un enchaînement d’exercices qui permettra à votre corps de se tonifier, se sculpter sans traumatisme.

Des variantes sont prévues si l’exercice est trop difficile, avec des conseils sur les postures tout au long du programme.